6 conseils pour bien vivre la rentrée !

Pas toujours facile la reprise… Alors pour vous aider dans cette étape, voici 6 conseils qui vous permettront de mieux gérer le « blues » du retour de vacances ! 

1. Acceptez cette démotivation passagère de 1 à 4 jours.
Tout est normal, et soyez patient pour vous reconnecter à votre travail progressivement.
Si ce blues dure plus de 4 jours, allez au 6. 

2. Recommencez par une TO DO list.
Priorisez enjeux / urgence et fixez-vous des objectifs raisonnables 

3. Positivez.
Vous revenez en pleine forme, profitez-en pour réattaquer votre rentrée sur de nouveaux sujets et, entre nous, ce travail vous permet aussi de repartir en vacances… 
La fatigue est aussi le signe que le corps se réadapte. 

4. Prolongez encore vos vacances.
Planifiez un WE au vert sous un mois, parlez de vos vacances à vos collègues, prenez un peu de soleil durant vos pauses. 
Faites-vous plaisir : un apéritif même en semaine, un carré de chocolat, une musique, un bain…
Le soir, repensez à vos 3 kiffs de la journée ! 

5. Reprenez une hygiène de vie raisonnable.
Rééquilibrez alimentation et sommeil (changez le son de votre alarme par le chant des oiseaux, des vagues..).
Essayez un nouveau sport. 

6. Si le blues dure plus de 4 jours.
Faites-vous aider par un RH, un coach ou l’un des programmes AKEEN. 

Demande d’informations : contactez Priscilla Chazot-Magdelaine ou José Rosillo.
Vous pouvez aussi nous adresser vos messages via la rubrique contact de ce site.