Minute’Coach #8′ – Charge mentale du manager : gérer son stress et sa charge de travail

Stress, charge mentale du manager… parlons-en ! En tant que manager, jongler avec les objectifs, responsabilités et relations peut vite devenir un véritable défi. Ces situations, bien que courantes, peuvent impacter santé, performance et capacité à guider les équipes.

Stress ou charge mentale : quelle différence ?
> Stress : une pression ponctuelle liée à une situation précise.
> Charge mentale : un poids constant, celui des tâches, décisions et pensées qui s’accumulent jour après jour.

Dans ce carrousel, découvrez, en 1′ chrono, des conseils pratiques pour mieux comprendre ces phénomènes et commencer à les alléger dès aujourd’hui.

Envie d’aller plus loin ? Pour optimiser votre bien-être managérial et celui de votre équipe pour une performance durable ?
Avec la formation AKEEN « Charge mentale du manager : gérer son stress et sa charge de travail » (1 journée), vous apprendrez à :
> Identifier vos sources de surcharge mentale et de stress,
> Acquérir des techniques concrètes pour les gérer au quotidien,
> Mettre en place des stratégies durables pour retrouver un équilibre et gagner en efficacité.

Ce module s’intègre dans un catalogue complet de 40 formations dédiées aux professionnels : management, communication, leadership, qualité de vie au travail, intelligence collective, développement personnel, et bien plus encore.

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Et n’oubliez pas AKEEN est certifié Qualiopi pour les formations !

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Les Minutes coach AKEEN, c’est aussi :
– Ep. 1 – 8 occasions de proposer un coaching à ses collaborateurs
– Ep. 2 – 15 critères pour choisir le bon coach
– Ep. 3 – 10 boosters pro et perso traités en coaching
– Ep. 4 – 8 avantages du Mentorat en entreprise
– Ep. 5 – 6 facteurs clés pour développer son leadership
– Ep. 6 – 7 ingrédients pour pimenter son pitch !
– Ep. 7 – 8 conseils pour gérer le blues du retour de vacances

A très vite pour la prochaine Minute Coach !